«Каркас». Назван способ создать психологический щит от депрессии

Американские психологи обнаружили четкую взаимосвязь между наличием цели в жизни в возрасте 17-19 лет и развитием депрессии в поздние годы.

Исследователи проанализировали данные 2,8 тысячи человек, которые в возрасте 17–19 лет не имели ментальных проблем. За участниками исследования наблюдали 10 лет. Итог не вызывает сомнений: ощущение направленности и цели жизни в позднем подростковом возрасте снижает риск развития депрессии в последующие годы. Работа опубликована в журнале Journal of Psychiatric Research (JPR), сообщила «Газета.ру».

Каждый прирост в показателе «наличие цели в жизни» снижал риск последующей депрессии примерно на 35%. Причем этот эффект сохранялся от позднего подросткового возраста до 28 лет.

Авторы полагают, что осознание жизненной цели может служить внутренним «каркасом», который помогает выдерживать неопределенность подросткового периода. Подростки с осознаваемыми целями на будущее, вероятно, легче переносят стресс и лучше регулируют эмоции, имеют более прочные социальные связи и реже прибегают к вредным поведенческим стратегиям. Вкупе это снижает вероятность депрессии.

Напомним способ ослабить симптомы депрессии за 30 минут. А этот продукт усиливает депрессию у женщин.