Мемы помогают вылечить простуду

Известно, что смех благотворно влияет на организм — это не просто эмоция, а сложная нейрофизиологическая реакция с измеримыми эффектами. Например, он помогает вылечиться от некоторых болезней.

— Смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 30–37%. Одновременно активируется выработка дофамина и эндорфинов — гормонов счастья. Это улучшает настроение, снижает тревожность и даёт ощущение расслабления, — сказала врач-терапевт Марианна Мазра «Газете.Ru».

Влияние смеха на иммунитет подтверждено. Моменты веселья снижают уровень маркеров воспаления за счет снижения стрессовой нагрузки.

— Так что смотреть мемы во время ОРВИ — это тоже своего рода терапия, — говорит врач.

Смех помогает и против боли. Эндорфины повышают болевой порог. В исследованиях после просмотра комедий болевой порог увеличивался на 10–15%. У пациентов с хронической болью «смехотерапия» снижала интенсивность боли на 1–2 балла по десятибалльной шкале и улучшала качество жизни. Эффект, конечно, кратковременный и не заменяет обезболивающие, но как дополнительный метод — работает.

В целом регулярный смех — хорошая профилактика. Он снижает хронический стресс — один из ключевых факторов сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний.

Прав был Юрий Никулин, который говорил: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».

Напомним, за громкий смех на работе могут уволить.