«Мне хорошо без тебя, но с тобой — лучше». Объяснено, как отличить любовь от зависимости

Психолог Марина Склярова рассказала, как понять, являются ли отношения зрелой любовью или эмоциональной зависимостью.

По ее словам, влюбленность всегда начинается ярко — человек идеализирует партнера и приписывает ему качества, о которых давно мечтал. Но потом неизбежно наступает момент, когда партнер начинает восприниматься реальным человеком.

— Мы начинаем видеть партнера без розовых очков, и если нам хватает взрослости, то интегрируем его образ, приняв как «хорошее», так и «неидеальное». Именно так и рождается основа для зрелой любви, — объяснила психолог журналистам «Газеты.Ru».

Но если отделение от родителей прошло болезненно, во взрослой жизни человек может искать в отношениях не партнера, а спасение и заполнение внутренней пустоты. Так возникает зависимость — жизнь начинает вращаться вокруг другого человека, настроение и самооценка полностью зависят от него.

— Отношения идут по замкнутому кругу: эйфория, «бабочки в животе» и слияние с партнером сменяются тревогой и острой жаждой внимания, а затем вновь наступает обесценивание и разочарование. Этот цикл может повторяться годами, истощая физически и эмоционально.

Зрелая любовь, подчеркивает Склярова, возникает из внутренней целостности. Ее принцип прост: «Мне хорошо без тебя, но с тобой — лучше». В таких отношениях есть уважение к границам, умение договариваться и принимать друг друга, а не попытки «переделать». В них нет постоянного контроля, тревоги или страха потерять партнера.

А для того, чтобы понять природу своих отношений, психолог рекомендует ответить на несколько вопросов:

— Чувствуете ли вы себя взрослым, способным договариваться, или ребенком, который то боготворит, то обвиняет? Вам хорошо как с партнером, так и одному, или жизнь в его отсутствие теряет смысл? Вы уважаете свои и чужие границы? Вы ожидаете, что партнер спасет вас от внешних проблем и внутренних терзаний? Зрелая любовь не идеальна, но она настоящая, и в ней можно смело быть несовершенным, но всё равно — принимаемым и любимым.

Ранее ученые объяснили, как люди решаются разорвать отношения.