Модель рассказала, как накачать пресс, лежа в кровати

Модель и телеведущая Яна Сапета рассказала о необычном способе накачать пресс. По словам Сапеты, проработать кубики на животе можно, не вставая с кровати.

Подписчикам YouTube-канала «Испытано на себе» Сапета посоветовала выполнять упражнение утром, не вставая с кровати. Начинать разминку она советует с растяжки, положив руки за голову или вдоль тела. Затем слегка приподнять верхнюю часть тела и зафиксироваться на несколько секунд в этом положении.

— У меня нет времени на другие упражнения. Можно делать с перерывами, в три подхода. Важно прислушиваться к себе, — подчеркнула модель.

Для начала модель советует выполнять упражнение по 50 раз. Сапета же делает 200 повторов, что занимает у нее 20 минут.