Найден простой способ поднять настроение у женщин

Исследователи из Университета Рюцу Кэйдзай в Японии выяснили, что энергичная музыка помогает женщинам бежать быстрее и улучшает их настроение. Результаты работы они опубликовали в журнале Frontiers in Sports and Active Living.

В эксперименте участвовали 38 студентов в возрасте от 18 до 21 года. Они выполняли две десятиминутные пробежки на беговой дорожке: один раз — под музыку с высоким уровнем грува (т. е. ритмичную, под которую хочется активно двигаться), другой — под спокойные мелодии.

После каждой пробежки участники рассказывали о своем настроении и впечатлениях. Оказалось, что женщины под ритмичную музыку чувствовали прилив энергии, становились бодрее и бежали немного быстрее. Мужчины же таких изменений не заметили.

Ученые объясняют это тем, что женщины, как правило, сильнее реагируют на музыкальные стимулы. По их мнению, энергичные треки можно использовать на тренировках, так как они повышают мотивацию, улучшают самочувствие и помогают привыкнуть к регулярной активности.

Напомним, что недавно ученые назвали самый опасный вид спорта для женщин.