Назван единственный способ замедлить старение мозга: таблетки не помогут

Универсального лекарства от старения мозга не существует, но процесс можно существенно замедлить. Для этого понадобится серьезное изменение образа жизни, рассказал невролог «СМ-Клиника» Алексей Токманцев.

По его словам, поддержать работу мозга могут четыре фактора: умственная и физическая активность, социальные связи и контроль здоровья.

— Для интеллектуальной нагрузки полезно осваивать новые занятия: изучать иностранный язык, учиться играть на музыкальном инструменте, читать и обсуждать книги, решать головоломки. Важно, чтобы задача требовала внимания и усилий. Регулярное движение также имеет значение, — отметил врач в беседе с «Лентой.ру».

Большую роль в поддержании здоровья мозга играет общение с друзьями, участие в жизни семьи и совместные активности. Также необходимо следить за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина, корректировать вес и отказаться от курения.

При этом Алексей Токманцев предупредил, что принимать витамины и препараты «для памяти» без медицинских показаний не стоит.

Ранее ученые назвали способ, как сохранить память и ясный ум в старости.