Назван необычный способ похудеть

Испанский диетолог дал необычный совет по похудению: уделять внимание самому процессу приема пищи. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание El Сonfidencial.

Не стоит загонять себя в жесткие рамки и отказываться от любимых продуктов. Лучше тщательно пережевывать каждый кусочек еды не менее 30 раз. Так организм быстрее получит сигнал о насыщении, то есть вы съедите меньше, чем могли бы. А привычка «проглатывать» еду приводит не только к лишнему весу, но и к проблемам с пищеварением.

Ранее врач рассказала о трех условиях, чтобы похудеть в талии.