Назван предельно доступный способ улучшить психическое здоровье

Ощущение потока — всепоглощающей заинтересованности человека в определенном занятии, которое приносит подлинное чувство удовлетворения и благополучия, — можно почувствовать, наблюдая за птицами.

Бердвотчинг — популярное хобби людей во многих странах. Ученые выяснили, что наблюдение за птицами повышает уровень психического благополучия и может на короткий срок улучшить эмоциональное состояние. Об этом рассказала дипломированный психолог из дублинского университета медицины и оздоровительных наук (RCSI) Джоланта Берк, пишет «Газета.ру».

Эксперт заявила, что наблюдение за птицами подпитывается любопытством и сопровождается повышением концентрации внимания, а также переживанием глубокого чувства удовлетворения и благополучия. А новое исследование Берк и ее коллег показало, что наблюдение за птицами и пчелами запускает кратковременное ощущение эмоциональной и физиологической связи с другим живым существом и является частью природоцентрической психотерапии, направленной на улучшение психического здоровья.

О том, каких любопытных птиц и животных встречают внимательные наблюдатели в черте Петрозаводска, читайте в интервью с фотографом-натуралистом Анной Редькиной.