Назван продукт, который помогает худеть и улучшает обмен веществ

Вещество под названием капсаицин стоит добавить в рацион тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. В каких продуктах его можно найти, рассказала испанский диетолог Салена Сайнс.

По словам эксперта, рацион нужно разнообразить с помощью острого перца — кайенского или чили. Содержащийся в нем капсаицин способствует более быстрому наступлению чувства сытости, что помогает естественным образом снизить количество потребляемых калорий. Также вещество увеличивает расход энергии организмом и стимулирует окисление жиров, снижая риск их накопления в печени.

Также острый перец обладает противовоспалительным действием, защищает слизистую кишечника и улучшает микрофлору, что способствует лучшему усвоению питательных веществ. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание 20minutos.

Ранее жителям Карелии раскрыли секреты успешной потери веса.