Назван продукт, который содержит больше всего омега-3

Все знают о пользе омега-3 для организма человека, также известно, что богата этими кислотами рыба. Однако выяснилось, что есть и другой, вполне доступный продукт питания, который содержит омега-3 больше, чем рыба. Руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова рассказала РИА Новости, что это льняное семя.

Оно продается во всех магазинах здорового питания и долго хранится. Популярные сайты рецептов предлагают печь хлеб с льняным семенем, варить с ним кисель и каши.

Диетолог добавила, что витамины и микроэлементы стоит получать не из БАДов и капсул с витаминами, а непосредственно из продуктов, для этого важно составить сбалансированное меню.

Недавно мы публиковали рекомендации, как питаться вкусно, полезно и недорого.