Назван простой секрет достижения сложных целей

Ученые выяснили, что люди, которые умеют контролировать эмоции и действовать решительно, значительно чаще достигают трудных целей, чем те, кто склонен колебаться и откладывать решения. Так считают психологи из Университета Трира в Германии.

Они опирались на теорию взаимодействия личностных систем и выявили, что успешность достижения целей зависит не столько от мотивации или времени, сколько от умения управлять внутренним состоянием. Так называемые «ориентированные на действие» люди легче переключаются с планирования на действия, особенно в стрессовых ситуациях. Их противоположность — «ориентированные на состояние», которые застревают в размышлениях и сомнениях.

Они провели четырехнедельное исследование с участием 199 человек, в основном студентов (средний возраст — 22 года). Каждый участник выбрал шесть личных целей, оценил их сложность и спустя месяц сообщил, удалось ли их достичь. Результаты доказали, что чем сложнее цель, тем ниже вероятность ее достижения. Однако у «ориентированных на действие» участников эта связь была слабее: они чаще успешно справлялись даже с трудными задачами. А вот у «ориентированных на состояние» успех резко снижался по мере усложнения целей. При легких задачах различий между группами почти не было.

— Кто поднимается на Эверест? Всё зависит от того, насколько трудной человек считает эту цель. Для «действующих» — это очередной вызов, для «задумывающихся» — препятствие, — отметили авторы исследования.

Напомним, психологи выяснили, что молодые люди с выраженными чертами так называемой «темной триады» чаще недовольны отношениями в семье.