Назван простой способ избавиться от детских душевных травм

Выяснена неожиданная польза спорта для взрослых людей Оказывается, регулярная физическая активность помогает мозгу справиться с последствиями детских травм.

Исследователи из Гейдельбергского университета (Германия) выяснили, что последствия детских травм не являются необратимыми. У людей с трудным прошлым, ведущих физически активный образ жизни, нейронные связи между зонами мозга, отвечающими за эмоции и стресс, оказались крепче, а реакция на стресс — устойчивее.

С помощью фМРТ ученые обследовали 75 взрослых и обнаружили, что у малоподвижных участников тяжелое детство сочеталось со слабыми связями в мозге, тогда как у физически активных — с сильными. Оптимальный эффект наблюдался при 150-390 минутах физической активности в неделю, что соответствует рекомендациям ВОЗ (30-60 минут в день). При таком уровне нагрузки мозгу легче адаптироваться к стрессу, пишет «Газета.ru» со ссылкой на журнал Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging.

— Детские невзгоды повышают уязвимость, но не обязаны определять траекторию жизни человека, — подчеркнула первый автор исследования Лемье Зехирлиоглу.

Ранее эксперт назвал виды спорта, которые помогают найти вторую половинку.