Назван простой способ определить свою продолжительность жизни

Физиотерапевт Келли Старретт подсказал простой тест, который поможет определить риск серьезных травм и шансы на потенциальное долголетие. Метод приводит The Telegraph, перевела на русский язык «Лента.ру».

Терапевт говорит, что, согласно исследованиям, на продолжительность жизни людей в возрасте от 51 до 80 лет значительно влияет здоровье опорно-двигательного аппарата. И вот как его можно проверить за две минуты: нужно встать и скрестить ноги, затем медленно опуститься вниз и сесть по-турецки. А затем нужно вернуться в исходное положение.

Способность выполнить это упражнение указывает на хороший тонус мышц кора и умение балансировать. Риск получить тяжелую травму из-за падения меньше у людей с лучшей координацией.

Сидеть на полу по-турецки или на корточках полезно людям любого возраста. Вероятно, в том числе благодаря этой привычке жители Китая на 80-90% реже испытывают боли в бедре, чем европейцы.

Напомним, ранее врач назвал упражнения для долголетия. Он тоже считает, что координация чрезвычайно важна.