Назван простой способ снизить стресс

Повысить себе настроение и снизить уровень стресса можно с помощью приятной музыки. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-психиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев.

Прослушивание приятной музыки активирует почти все области мозга, включая те, которые отвечают за удовольствие, мотивацию и вознаграждение. Кроме того, музыка влияет на вегетативную нервную систему, регулирующую дыхание и сердцебиение, отметил специалист.

Нурдаев уверен, что прослушивании музыки, вызывающей у человека эмоциональный отклик, влияет на его когнитивное, эмоциональное, физическое и социальное благополучие.

По словам врача, прослушивание приятной музыки даже используется специалистами при работе с пациентами, страдающими психическими расстройствами.

— Благодаря музыкальной терапии симптомы ментального расстройства могут снизиться примерно на четверть, — уточнил Нурдаев.

Ранее врач назвал четыре важнейших фактора, продлевающих жизнь. А еще стало известно, как достичь счастья в жизни.