Назван рецепт салата, помогающий похудеть

Салат из огурцов и соуса дзадзики поможет похудеть, уверен врач Сергей Агапкин. Об этом медик рассказал в эфире программы «О самом главном».

Эксперт рассказал, что существуют продукты с «отрицательной калорийностью»: они содержат мало калорий, а организм тратит много энергии на то, чтобы переварить их. К ним относятся продукты с высоким содержанием клетчатки, в частности листовые овощи.

— Там много клетчатки, там много воды, там практически нет жиров и сахаров, — отметил медик. Его слова приводит «Лента.ру».

Сергей Агапкин посоветовал делать салаты из огурцов, зелени и шпината, а в качестве заправки использовать соус дзадзики на основе греческого йогурта с добавлением свежего огурца и чеснока. По словам врача, этот молочный продукт содержит много белка, который позволяет оставаться сытым надолго.

Напомним, ученые нашли продукт, который поможет похудеть и не набрать вес снова. Ранее мы писали, как эффективно избавиться от лишнего веса после 45 лет.