Назван самый эффективный способ что-то запомнить

Ученые из американского колледжа Мерримака установили, что осознанное решение запомнить информацию работает эффективнее, чем эмоциональная реакция на нее. Результаты исследования опубликовали в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.

В эксперименте участникам показывали слова. Одни им предлагалось запомнить, другие — забыть. Некоторые слов имели негативный эмоциональный оттенок, другие — нейтральный.

После этого участников просили вспомнить как можно больше слов. В итоге лучше всего запомнились именно те, которые людям прямо велели запомнить — даже если они не вызывали эмоций. Эмоциональные слова из этой категории запомнились чуть лучше, но ключевым фактором оставалось именно осознанное усилие.

— Мы обнаружили, что то, что мы намеренно решаем помнить или забыть, оказывает гораздо большее влияние, чем эмоциональная окраска информации. Мы контролируем свои воспоминания сильнее, чем нам кажется, — объяснила доктор Лаур Курдзель, которая руководила исследованием. — Инструкции «запомни это» помогают мозгу выделить информацию как значимую и «пометить» ее для хранения в долговременной памяти.

Недавно ученые назвали два продукта, которые ухудшают память.