Назван самый эффективный способ похудеть
Daily News

Назван самый эффективный способ похудеть

похудение, ученые, диета

Ученые Колорадского университета определили самый эффективный способ похудеть, сравнив эффективность диет и упражнений. Как сообщает Science Daily, специалисты сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, а также проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным. Для этого был использован метод двойной метки воды: он заключается в обогащении воды организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. Такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания.

Как удалось выяснить ученым, для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. В первом случае человек будет потреблять почти столько же калорий, сколько при ожирении, но при этом расходоваться они будут быстрее. Благодаря этому удается избежать возвращения лишнего веса.

 

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2020 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings