Назван способ, помогающий не переедать при стрессе

Ученые из Китая открыли новый способ борьбы с заеданием стресса. Об этом со ссылкой на научный журнал Nutrients рассказала «Газета.ру».

Сотрудники Юго-Западного университета в Чунцине установили, что избежать переедания поможет поддержка близких. Есть на нервной почве — это распространенная защитная реакция, многим жирная и сладкая пища помогает временно справиться с эмоциональным дискомфортом.

Было проведено два эксперимента, в которых участвовали 274 человека. Их разделили на четыре группы: в первой испытуемых поддерживали друзья, во второй — незнакомцы, в третьей группе люди сами себя подбадривали, а четвертой не дали никаких указаний. Добровольцы выполняли различные поручения, вызывающие постепенное нарастание стресса - например, выступить перед незнакомой аудиторией. После этого им предлагали на выбор разные блюда, калорийные и не очень. Люди из первой группы брали порции еды меньше, то есть испытывали меньшую потребность в еде при стрессе.

Ранее эксперты рассказали, как «вредные» продукты ускоряют потерю веса.