Названа безопасная для здоровья норма популярного продукта

В каждом яйце содержится около 200 миллиграммов холестерина, и об этом стоит помнить людям с атеросклерозом. Безопасную для сердца и сосудов суточную норму потребления яиц назвала в беседе с «АиФ» врач-кардиолог Елена Новикова.

Врач отметила, что долгое время яйца не считались однозначно полезными из-за высокого содержания холестерина. Однако сейчас исследователи пришли к выводу, что не стоит их исключать из рациона — одно яйцо в день не усугубляет состояние пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. В США считается, что здоровые люди могут съедать до семи яиц в неделю, а людям старше 65 лет без проблем с сердечно-сосудистой системой советуют есть не больше двух яиц в день.

В сбалансированном меню яйца приносят пользу и снижают риск летального исхода от болезней сердца на 33% и сосудов — на 44%.

Ранее ученые рассказали, какие орехи помогают в борьбе с раком.