Названа черта характера, продлевающая жизнь

Позитивный взгляд на жизнь напрямую связан с физическим здоровьем и продолжительностью жизни. У оптимистов риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 35%, а живут они в среднем на 11–15% дольше.

Такие люди чаще следят за питанием, больше двигаются и реже имеют вредные привычки, отметила директор Российского геронтологического центра Пироговского университета Ольга Ткачева в разговоре с «Газетой.Ru». Важно также, что негативный взгляд на жизнь повышает уровень стресса и гормона кортизола, усиливает воспаление и ускоряет старение клеток. Исследования показывают: у пессимистов теломеры короче, а значит, клетки стареют быстрее.

Оптимизм — навык, который можно развить. Осознанное внимание к своим мыслям и замена негативных установок на конструктивные помогают сформировать устойчивый позитивный настрой.

Напомним простой и одновременно сложный способ стать счастливее.