Названа диета, подрывающая иммунитет

Монодиета может привести к ослаблению иммунной системы. Об этом в своем телеграм-канале рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Монодиета — это режим питания, при котором человек в течение нескольких дней или недель употребляет преимущественно один продукт. Специалист призвал не делать так без необходимости, так как рацион, построенный вокруг одного продукта — овощей, фруктов, творога или крупы, — не способен обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, и в результате может возникнуть дефицит витаминов, минералов и других важных соединений.

Кроме того, сильное ограничение рациона уменьшает разнообразие питательных веществ, поступающих в кишечник, что может повлиять на состав его микроорганизмов. Вялов уверяет: гипотеза о том, что монодиета помогает «очистить» или «перезагрузить» ЖКТ, не имеет достаточных научных оснований.

Ранее врач объяснил, чем опасна популярная соковая диета.