Названа еда, которая защитит от простуды

Врач-терапевт Андрей Рябков полагает, что еда поможет защититься от простуды. Он рекомендует съедать как минимум одно горячее блюдо в день.

Самым доступным вариантом, считает врач, является суп, пишет Life. При этом медик рекомендует сократить количество кофе в рационе, поскольку кофеин провоцирует спазм сосудов, что сильно увеличивает риск обморожения. Параллельно с отказом от кофе стоит ограничить себя и в курении, отмечает специалист.

Врач добавил, что важно соблюдать активный образ жизни, потому что физические нагрузки улучшают кровообращение. И, конечно, Рябков посоветовал одеваться по погоде. По его мнению, стоит отказаться от жесткой и тесной обуви, которая нарушает кровообращение в стопах, и выбирать высокую обувь и теплую одежду и белье, хорошо защищающие руки и голову.

— Никогда не надевайте влажную обувь, перчатки, шапки, шарфы и другую одежду, — пояснил врач.

Напомним, ранее сообщалось, что в России стали болеть простудой чрезвычайно долго.