Названа еда, от которой растет живот

Употребление большого количества трансжиров грозит не только появлением живота, но и проблемами с сердечно-сосудистой системой. При таком рационе особенно возрастает нагрузка на сосуды, рассказала врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

— Трансжиры формируют бляшки, поддерживают воспаление в желудочно-кишечном тракте, — рассказала врач, анализируя рационы читателей. Ее слова приводит RG.ru

Важно помнить, что трансжиры используются почти во всей покупной еде: их можно встретить в печенье с длительным сроком хранения, майонезе, соусах, а также в плавленых и глазированных сырках. Домашняя еда тоже будет содержать трансжиры, если вы будете готовить несколько раз на одном и том же масле.

Другой эксперт, хирург Марк Гадзиян, считает крайне вредным большое количество сахара и соли. Если в рационе человека слишком много соленой еды, то это грозит тромбами в сосудах и повышенным давлением, а очень сладкая еда влияет на выработку инсулина, изнашивая поджелудочную железу. Такая пища сразу же откладывается в висцеральный жир и снижает уровень тестостерона.

Напомним, назван способ подтянуть низ живота всего за три минуты в день. Такое упражнение подходит даже людям с ожирением.