Названа неожиданная причина старения

Ученые исследовали образ жизни и здоровье 11 тысяч пар близнецов с 1975 по 2020 год. Выяснилось, что слишком интенсивная регулярная нагрузка ускоряет старение организма. Об этом написала эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Биологический возраст самых активных спортсменов оказался на 1,3-1,8 года больше реального. При этом риск смерти у этой же группы людей рассчитывали как низкий. Однако причина кроется скорее не в спорте, а в целом в правильном питании, достаточном количестве сна и отсутствии вредных привычек.

Переизбыток физической активности — это также распространенная ошибка при похудении. Напомним, ранее ученые выяснили, что похудение может улучшить состояние кишечных бактерий, которые влияют на гены человека, ответственные за метаболизм.