Названа опасная утренняя привычка

Привычка с утра первым делом проверять смартфон может быть опасна для здоровья. Об этом предупреждает «Газета.ру» со ссылкой на британское издание Independent.

Психологи считают, что сразу после пробуждения мозг находится в состоянии «сонной инерции», когда когнитивные функции еще не полностью восстановились, поэтому поток уведомлений и новостей вызывает умственное истощение еще до начала дня. Кроме того, новости в соцсетях могут задать негативный настрой на весь день, вызывая тревогу из-за мировых событий или чувство неполноценности из-за демонстрации блогерами достатка и успеха.

Эксперты предлагают оставлять телефон на зарядке вне спальни и использовать обычный будильник, а также создать утреннюю рутину из привычек, не связанных с просмотром новостей.

Ранее психологи предупредили, что не убирать елку после праздников тоже вредно для здоровья.