Названа поза для сна, которая ускоряет старение кожи

Оказывается, к старению кожи приводит сон на боку. Такая поза считается одной из самых удобных и популярных, но именно она может провоцировать преждевременное появление морщин. Об этом рассказала Врач из Англии Радж Арора.

— Во время сна лицо на протяжении нескольких часов прижимается к подушке, из-за чего возникает постоянное давление и трение. Это приводит к образованию так называемых «морщин сна» — линий сжатия, которые со временем могут стать постоянными и превратиться в глубокие складки на коже, — говорит врач.

Регулярный сон на одной и той же стороне способен усиливать асимметрию лица. Со временем одна сторона может выглядеть более выраженной, а признаки старения — заметнее. Наиболее полезной позой для сохранения молодости кожи считается сон на спине, так как в этом положении лицо не соприкасается с подушкой.

Если отказаться от сна на боку сложно, врачи рекомендуют хотя бы заменить обычную хлопковую наволочку на шелковую или атласную — такие ткани уменьшают трение и меньше травмируют кожу.

Напомним, три простых привычки могут снизить риск серьезных болезней.