Снизить риск рака помогают паузы в работе

Долгое сидение на одном месте без пауз может быть крайне опасным.

Британские ученые выяснили, что длительное нахождение в сидячем положении без перерывов серьезно угрожает здоровью. Результаты масштабного наблюдения за 91 тысячей добровольцев они опубликовали в издании PLOS Medicine.

По данным ученых, каждый лишний час непрерывного сидения (от 30 минут и более) увеличивает риск преждевременной смерти от рака на 9%. Также такой образ жизни связан с ростом вероятности развития рака пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, кишечника, молочной железы и других органов.

Ситуацию, по мнению ученых, можно исправить повышением физической активности. Замена всего одного часа сидения на прогулку или периодические вставания со стула снижает риск смертности от рака на 12%. Исследователи подчеркнули, что между сидением и повышением риска смерти от рака нет строгой причинно-следственной связи, но для сохранения здоровья важны не столько интенсивные тренировки, сколько регулярные паузы в работе и движение в течение дня, пишет «Газета.ru».

Ранее в Минздраве Карелии рассказали, что нужно делать, чтобы случайно не умереть.