Названа приятная привычка, которая помогает женщинам сохранять здоровье с возрастом

Американские ученые выяснили, что пара чашечек кофе в день помогает более здоровому старению у женщин. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой American Society for Nutrition.

Масштабное исследование коснулось 47 513 женщин с 1984 года. Здоровым старением считается возраст 70 лет без серьезных хронических заболеваний, с сохранением физического и психического здоровья.

— Хотя предыдущие исследования связывали кофе с отдельными аспектами здоровья, наше стало первым, которое оценило его влияние сразу на несколько сфер старения в течение трех десятилетий, — отметили исследователи.

Оказалось, что женщины, выпивавшие в среднем три небольшие чашки кофе в день (примерно 315 мг кофеина), с большей вероятностью сохраняли здоровье в пожилом возрасте. При этом употребление чая или кофе без кофеина такого эффекта не давало. А вот кола и другая газировка, напротив, вредили здоровью.

Ученые считают, что умеренная любовь к кофе — безопасная и потенциально полезная привычка, особенно при здоровом образе жизни. Именно сам кофе, а не только кофеин, оказывает положительное воздействие на организм, так что исследования будут продолжаться.

Ранее сообщалось, что у некоторых людей кофе может замедлять старение.