Названа простая привычка, которая может уберечь от болезни печени

Короткие прогулки после еды позволяют уберечь печень от жировой болезни, считает гепатолог Марта Теджедор Браво из медицинского центра университета Айовы, пишет «Газета.ру» со ссылкой на издание Parade.

Все дело в том, что во время физических нагрузок, в том числе прогулок, мышцы расходуют часть поступившей в кровь глюкозы. При повышенном же уровне глюкозы в организме (гипергликемии) печень начинает накапливать жир.

В норме количество клеток жира в печени не превышает 5%, но когда этот порог превышен, работа органа нарушается. На ранней стадии к накоплению жира присоединяется воспаление, повреждение и гибель клеток печени, затем развивается фиброз — замещение нормальной ткани печени соединительной, рубцовой, тканью.

— Во время ходьбы мышцы расходуют глюкозу в качестве источника энергии. Благодаря этому снижается количество сахара, которое после приема пищи перерабатывает печень. Регулярные прогулки также могут улучшать общую чувствительность организма к инсулину — гормону, регулирующему уровень глюкозы в крови, — пояснила медик.

Ранее исследователи назвали популярный напиток, благодаря которому люди реже страдают от тяжелых заболеваний печени.