Названа смертельная опасность недосыпа

Таблеткой от всех болезней назвала сон гастроэнтеролог. Этим простым, приятным и даже бесплатным способом сохранить молодость и здоровье пренебрегают многие люди. Врач объяснила, почему достаточный сон критически важен для здоровья.

— Всё дело в том, что при нарушении сна уменьшается количество клеток ILC3. Это врожденные лимфоидные клетки 3-го типа, которые участвуют в защитных механизмах слизистых оболочек. В итоге отсутствие отдыха приводит к сбоям в работе иммунитета, начинает разрастаться чужеродная микрофлора, разрушаются клетки эпителия. И да здравствует тот самый «дырявый» кишечник, а вместе с ним риск развития других опасных состояний, — заявила гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Хронический недосып влечет аутоиммунные заболевания (диабет 1-го типа, АИТ, атрофический гастрит, гепатит, ревматоидный артрит и даже витилиго); предраковые состояния и раковые заболевания кишечника; неприятные симптомы от вздутия до миомы и депрессии.

Напомним, исследование показало, что короткий дневной сон снижает уровень сахара в крови. А в Карелии вылечили пациентку, которая потеряла сон после ДТП.