Названа важная привычка долгожителей

Социальная активность в старости помогает сохранить ясность ума. Об этом со ссылкой на невролога Байбин Чэн из США рассказывает «Газета.ru».

Cпециалист объяснил, что общение действует как сложная тренировка для мозга: во время взаимодействия с другими людьми одновременно включаются нейронные сети, связанные с памятью, эмпатией, восприятием речи и контролем внимания. Это делает социальное поведение одним из наиболее мощных стимулов для поддержания когнитивных функций.

Кроме того, общение помогает снижать уровень кортизола — основного гормона стресса, который в избытке ухудшает память и способствует истощению нейронов. Одновременно возрастает выработка окситоцина и дофамина. Функция первого гормона связана с ощущением доверия и эмоциональной близости, а второго — с регуляцией мотивации, удовольствия и способности обучаться.

Ранее были названы напитки, которые пьют большинство долгожителей.