Названа веская причина пить меньше кофе

Кофе показан только самым спокойным людям: употребление напитка в состоянии стресса увеличивает нашу тревогу. Дополнительно стимулируя мозг, который уже находится аварийном  режиме работы, мы наносим себе вред, пишет издание Mirror.

Если мы понимаем, что находимся в стрессовой ситуации, напряжены и нам нужно расслабиться, то выпить чашечку кофе — плохая идея. Это равнозначно подливанию бензина в огонь. Кофеин является стимулятором и вызывает нервное возбуждение в мозге. Надпочечники высвобождают гормоны стресса адреналин и кортизол, которые стимулирует и кофе, а это может привести к беспокойству, увеличению веса, плохому сну и многому другому. Снять стресс без кофеина помогают физические упражнения, дружеское общение и «веселье, которое не связано с целью или достижением».

Ранее ученые рассказали, что употребление кофе, прослушивание музыки и другие приятные мелочи улучшают когнитивные функции, в том числе концентрацию и память.