Названо, что нельзя есть во время простуды

Во время простуды не стоит есть фастфуд, красное мясо и сладкое. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к. м. н. Оксана Михалева.

По словам специалиста, переваривание пищи само по себе требует энергии, поэтому в период болезни предпочтительнее легкие и простые блюда: фастфуд, различные снеки, сладкие газированные напитки, а также жирную и жареную пищу лучше совсем исключить из рациона.

Не стоит есть также красное мясо, кондитерские изделия и сдобу. Оптимальный выбор — легкие супы на нежирном курином или рыбном бульоне, каши, тушеные или запеченные овощи, отварная курица, нежирная рыба, а также кисломолочные продукты и немного запеченных фруктов. А вот свежие овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки лучше оставить на период восстановления, так как они могут вызывать дискомфорт и тяжесть.

Ранее были названы три потенциально опасных фрукта.