Названо, что омолаживает мозг на 10 лет

Американские ученые доказали, что сокращение времени пользования телефоном существенно улучшает психическое здоровье и даже омолаживает мозг на 10 лет. Об этом пишет «Мэйл Здоровье» со ссылкой на научный журнал PNAS Nexus

В эксперименте приняли участие 467 человек. Они установили на свои телефоны приложение, блокирующее доступ интернет на две недели, сами испытания длились месяц. Первой группе отключили интернет в начале месяца, второй — в конце. Всего 119 человек смогли продержаться без интернета более 10 дней.

Отказ от интернета вдвое сократил экранное время, а участники отметили улучшение настроения и психического состояния. Более того, способность к концентрации внимания улучшилась настолько, что это сопоставимо с омоложением мозга на 10 лет, а симптомы депрессии снизились сильнее чем при приеме антидепрессантов.

Первая группа участников при возвращении к пользованию интернетом сохранила улучшения в своем состоянии. Ученые связывают это с повышением чувства самоконтроля, укреплением социальных связей и улучшением качества сна.

Также установлено, что «залипание» в телефоне вредно и для полости рта.