Названо идеальное время для последней чашки кофе

Идеальное время для последней чашки кофе — за шесть часов до сна, уверена диетолог Аманда Фигейредо. Об этом специалист рассказала изданию Terra.

По словам эксперта, если пить кофе слишком поздно, то этом может привести к бессоннице. Это связано с тем, что период полувыведения кофеина из организма составляет от четырех до шести часов. Аманда подчеркнула, что каждый организм индивидуален, а чувствительность к кофеину зависит от множества факторов: генетики, возраста, биологических ритмов, а также того, какие лекарства человек принимает.

Напомним, врач рассказал о вреде растворимого кофе. Ранее мы писали, какую еду нельзя запивать кофе и вредно ли пить чай после еды.