Названо, какой фастфуд наименее вредный для здоровья

О том, какой фастфуд можно съесть, если вы хотите питаться правильно, но иногда все-таки приходится прибегать к посещению ресторанов быстрого питания, рассказала сертифицированный американский диетолог Келси Куник. Она отметила, что небольшие бургеры с яйцом будут отличным выбором для сбалансированного приема пищи, поскольку в таком блюде содержится достаточное количества белка.

Бургер или сэндвич с яйцами, беконом и сыром содержит оптимальную комбинацию питательных веществ, которая позволяет оставаться сытыми надолго. Булочка или хлеб насыщают за счет высокого содержания углеводов, а сыр и бекон обеспечивает организм протеином.

Кроме бургеров с яйцом, любителям фастфуда стоит обратить внимание на сэндвичи с курицей, которые также содержат большое количество белка и малое количество жиров.

Для сладкоежек при выборе полезного фастфуда вместо жареных пирожков или пончиков отлично подойдет ванильное мороженое в вафельном стаканчике, которое содержит всего 200 калорий.

Ранее мы рассказывали, как читать этикетки продуктов, чтобы не обмануться.