Названо лучшее упражнение для сжигания жира

Фитнес-тренер Джесси Федер назвал лучшее упражнение для сжигания жира.

По словам Федера, которые приводит издание She Finds, наиболее эффективным является плавание.

— Плавание лучше сжигает жир по сравнению с бегом и ездой на велосипеде, потому что во время этого занятия вы не только увеличиваете частоту сердечных сокращений, но и задействуете почти все мышцы тела, — объяснил специалист.

Кроме того, вода снижает нагрузку, что делает плавание идеальным вариантом для людей с проблемными суставами. Также эксперт отметил пользу плавания для сердечно-сосудистой системы.

Напомним, эффективная зарядка для похудения займет у вас всего 10 минут.