Названо, о чем может говорить привычка трясти ногой

Невролог рассказала о свойственной многим людям привычке трясти ногой под столом. Она может быть связана с разными психологическими и физиологическими факторами, например, об избытке стресса, кофеина или синдроме беспокойных ног.

Непроизвольное движение ногами может быть обусловлено стрессом и тревогой. Механизм таков: повышенный уровень кортизола готовит тело к реакции «бей или беги». Движение ногой помогает снять мышечное напряжение, рассказала врач-невролог Марианна Джикия «Газете.Ru». Тряска ногой помогает сконцентрироваться, успокоить гиперактивные участки мозга, а значит, человеку станет проще сосредоточиться на сложной или монотонной задаче.

Ноги могут начать двигаться от недостатка движения — при долгом сидении телу требуется смена позы и движение. Встряхнув ногой, мы улучшаем кровообращение в конечностях и малом тазу.

В других случаях люди трясут ногой из-за избытка кофеина или других стимуляторов. Это говорит о нервном возбуждении, мышечном треморе и чувстве тревоги.

Непроизвольные движения ног могут указывать и на серьезные проблемы. Например, синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое расстройство с зудом, жжением, покалыванием, чувством ползания мурашек. Все это заставляет человека двигать ногами. Симптомы проявляются или усиливаются в состоянии покоя, а ослабевают при движении, сильнее всего заметны вечером и ночью.

Напомним, психолог назвала необычный способ расслабиться перед праздниками.