Названо самое полезное печенье

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, как выбрать безопасное печенье и не навредить здоровью. Эксперт предупредила: экономия на этом продукте может обернуться проблемами со здоровьем.

По ее словам, при выборе лакомства не стоит гнаться за низкой ценой: дешевое печенье чаще содержит вредные добавки, включая избыток щелочных веществ, которые могут провоцировать отеки и негативно влиять на клетки организма. Обязательно смотрите на срок годности: качественное печенье обычно хранится не более двух недель. Если в составе печенья много загустителей, эмульгаторов и непонятных добавок — лучше отказаться от его покупки.

Софья Кованова предупредила, что печенье — калорийный продукт, поэтому есть его следует не чаще одного раза в месяц и ограничиваться порцией в три-четыре штуки. Также не стоит давать печенье детям в качестве регулярного лакомства, отметила диетолог в беседе с газетой «Известия».

Более полезными вариантами, по мнению эксперта, считаются галеты и хлебцы — в них меньше сахара и добавок. Однако и ими не стоит злоупотреблять.

Ранее россиянам рассказали, как выбрать качественные продукты к Пасхе.