Названо, в каком возрасте дети болеют чаще

Врач назвал возраст, когда дети чаще всего болеют. Это так так называемые критические периоды развития, когда интенсивный рост приводит к уменьшению резервов защиты.

— Периоды интенсивного роста ребенка приходятся на возраст первого года, 4-6, 11-12 и 16-17 лет. В эти промежутки дети, вполне вероятно, могут болеть чаще, — рассказал главный внештатный специалист педиатр Департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов.

По словам врача, именно к этим периодам особенно важно подготовить ребенка и укрепить его иммунитет. В первую очередь детям необходимо полноценно и сбалансированно питаться.

— Для детей постарше это кисломолочные продукты, богатые белком и пробиотиками, мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты и злаки. При этом важно ограничивать чрезмерное потребление сахара и соли, — отметил врач.

Он также рекомендовал родителям следить и за режимом дня ребенка, обеспечивая ему полноценный и здоровый сон. Это позволит повысить сопротивляемость организма к заболеваниям, в том числе за счет снижения уровня стресса. Также важны прогулки на свежем воздухе. Младенцам полезен дневной сон в коляске на прогулке, а более взрослым ребятам — двухчасовое пребывание на улице в любую погоду.