Названо хобби, спасающее от деменции

Занятия музыкой, путешествия и общение могут защищать мозг от ухудшения памяти. Об этом со ссылкой на ученых из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает «Газета.ru».

Исследователи проанализировали данные 587 когнитивно здоровых людей в возрасте от 40 до 59 лет. Около трети из них имели повышенный генетический риск болезни Альцгеймера. Участники проходили тесты на память, внимание и язык, а также заполняли анкеты о здоровье и образе жизни. Ученые учитывали как факторы риска — гипертонию, диабет, ожирение, нарушения сна, депрессию, курение и травмы головы, — так и защитные факторы, связанные с так называемым когнитивным резервом мозга. В их число вошли образование, сложность профессии и участие в стимулирующих занятиях: спорт, чтение, изучение языков, игра на музыкальных инструментах, творчество, путешествия и общение с близкими.

Оказалось, что именно разнообразие таких занятий сильнее всего связано с лучшими когнитивными показателями.

— Мы ожидали увидеть положительный эффект физических нагрузок у пожилых людей, но были удивлены, что обычные стимулирующие занятия так заметно улучшают когнитивные показатели уже в среднем возрасте, задолго до возрастного снижения функций мозга, — отметил руководитель исследования.

Ранее было объяснено, как распознать деменцию по речи и в переписке.