Названы безобидные привычки, которые незаметно разрушают зубы

Стоматолог предупредила о бытовых привычках, разрушающих зубы.

Популярные утренние ритуалы и повседневные привычки могут наносить значительный вред здоровью зубов, приводя к кариесу, воспалению десен и даже потере зубов. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-стоматолог «СМ-Стоматология» Виктория Книсс.

По словам эксперта, проблема заключается не только в недостаточной гигиене, но и в действиях, которые многие считают безобидными. Одними из главных врагов эмали доктор назвала привычку начинать день со стакана воды с лимоном и регулярно перекусывать снеками.

—Лимонная кислота агрессивно разъедает защитный слой зуба, делая его пористым и уязвимым. А частички чипсов, сухариков и крекеров, застревая между зубов, становятся пищей для бактерий, которые мгновенно преобразуют их в кислоту. Это сочетание создает идеальную среду для стремительного развития кариеса, — пояснила Книсс.

Отдельную опасность представляют случаи, когда зубы используют не по назначению: чтобы открыть бутылку, перекусить нитку или разорвать упаковку. Подобные действия приводят к появлению микротрещин, сколам и даже переломам коронковой части зуба. Это травмирует связочный аппарат и может стать причиной расшатывания зубов, потребовав дорогостоящего лечения.

Врач также выделила привычки грызть ногти и канцелярские предметы. Помимо механических повреждений эмали и риска нарушения прикуса, это прямой путь занесения в полость рта огромного количества микробов, что провоцирует стоматит, гингивит и хронические воспаления десен.

Еще один серьезный фактор риска — непроизвольный скрежет зубами (бруксизм), который часто проявляется во сне. Сильное сжатие челюстей в десятки раз превышает физиологическую норму нагрузки, что приводит к стиранию эмали, трещинам, разрушению пломб и коронок, а также болям в челюстном суставе и головным болям.

Для профилактики стоматолог рекомендует:

• Соблюдать «пищевую гигиену»: после кислых продуктов ополоснуть рот водой (чистить зубы можно только через 30 минут), а цельные фрукты предпочитать сокам.
• Не использовать зубы как инструмент.
• Бороться с бруксизмом: применять техники релаксации и использовать ночные каппы, изготовленные у стоматолога.
• Регулярно проходить осмотр: посещать врача для профилактики и профессиональной гигиены не реже двух раз в год.

Своевременное внимание к этим рекомендациям поможет избежать серьезных проблем и сохранить здоровье зубов, заключила специалист.

Напомним, ранее перечислены безобидные привычки, которые на самом деле ускоряют старение.