Названы эффективные способы продлить жизнь: начать их применять никогда не поздно

Президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева перечислила наиболее эффективные методы увеличения продолжительности жизни. Менять образ жизни никогда не поздно.

По ее словам, продлить жизнь помогут вакцинация, регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. Также имеют значение разумный подбор лекарств, коррекция зрения и слуха, отказ от курения и достаточное потребление белка.

Эксперт подчеркнула, что менять образ жизни никогда не поздно: даже во второй половине жизни физическая активность укрепляет здоровье и способствует долголетию, рассказала Ольга Ткачева РИА Новости.

Ранее мужчину из Петрозаводска пришлось защищать от пенсионерки, угрожавшей испортить ему жизнь.