Названы горячие напитки, которые продлевают жизнь

Есть немало научных исследований, посвященных влиянию горячих напитков на здоровье. Но пока никто не пытался определить абсолютного победителя. Каждый напиток влияет на разные аспекты здоровья. Но есть несколько популярных горячих напитков, которые действительно оказывают заметное положительное влияние на организм — особенно если пить их регулярно, сообщает канал «TechInsider».

Ученые выяснили, что люди, которые ежедневно выпивают одну-две чашки кофе, в среднем живут дольше. Похожие результаты получили и ученые, изучавшие население стран Азии. У выпивающих до пяти чашек кофе в день, риск смерти от любых причин был ниже на 28%.

Считается, что главную пользу кофе обеспечивают полифенолы. Эти богатые антиоксидантами природные соединения помогают бороться с воспалением и окислительным стрессом — процессами, связанными с развитием множества заболеваний. Похожий эффект может оказывать и кофеин, правда его влияние сильнее зависит от индивидуальных особенностей организма.

Еще один лидер среди горячих напитков — зеленый чай. За его пользой также стоит большое количество научных данных. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая связано со снижением риска развития онкологических заболеваний, болезней сердца и общей смертности. И здесь главную роль снова играют полифенолы.

Если же вы предпочитаете черный чай, не стоит расстраиваться. Хотя его считают менее мощным источником полезных веществ, он тоже приносит организму пользу. Он способен снижать артериальное давление и уровень «плохого» холестерина. А его регулярное употребление замедляет ухудшение когнитивных функций в пожилом возрасте. У людей, выпивающих более двух чашек чая в день, риск смерти от любых причин снижается на 9–13%.

Напомним, назван фрукт, который не стоит употреблять вместе с кофе.