Названы полезные продукты, которые всё равно вызывают образование жира на животе
И от здоровой еды легко потолстеть, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции. Названы полезные продукты, которыми не стоит увлекаться, пишет «КП»
Так, очень калорийным продуктом является авокадо, которое полезно для профилактики заболеваний сердца и печени. Одно авокадо может содержать 350 ккал. Также надо быть осторожнее с орехами. Одной горсти в день вполне достаточно, так как продукт очень калорийный (в ста граммах грецких орехов, например, 650 ккал). Прибавку в весе может вызвать частое употребление яиц, даже в вареном виде, так как три яйца — это уже примерно 450 калорий.
Легко перебрать с калориями, когда хлопья на завтрак, каши быстрого приготовления и смузи с калорийными добавками: мороженым, сливками, бананом, щербетом и так далее.
