Названы причины, из-за которых ни одна диета не помогает сбросить вес

Психологи уверенно заявляют, что за лишним весом часто стоит вовсе не еда и калории сами по себе, а подсознание. Именно оно, по словам специалистов, не дает человеку сбросить вес и заставляет переедать. Об этом рассказала психолог, кандидат наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения Галина Турецкая «Газете.Ru».

Психолог рекомендовала отказаться от деления еды на «съедобную» и «несъедобную», вредную и полезную. По ее словам, не существует продуктов, от которых худеют или толстеют.

Специалист сказала также, что самая частая причина лишнего веса — эмоциональное переедание, привычка справляться с эмоциями с помощью еды. Ранимые, чувствительные, неуверенные в себе люди с помощью еды бессознательно пытаются найти душевный комфорт и безопасность.

— У человека, заедающего эмоции, пищевой компас сбит. С одной стороны — надо есть здоровые продукты и поменьше, с другой — нестерпимо хочется шоколада, потому что погода плохая или на работе стресс. Чтобы снизить вес, надо найти другой способ справляться с эмоциями, — констатировала она.

На невозможность сбросить вес может указывать и внутренний запрет на проявление эмоций.

— Запрещенные эмоции превращаются в «запрещенную» еду. Шоколад нельзя, картошку нельзя. Но за пищевыми запретами стоят внутренние конфликты и глубокие переживания, иногда связанные с ранними детскими воспоминаниями, — отметила психолог.

Некоторые люди также защищаются от мира своим большим телом, и потому не позволяют себе худеть, даже если постоянно заявляют о таком желании.

— Лишний вес защищает от нежелательного внимания. Можно не разбираться с внутренними проблемами, если налицо проблема внешняя. Кстати, это еще одна причина ожесточенных диет: бросаемся на борьбу с «главным виновником» нереализованности в отношениях, карьере, доходах, но это напоминает бег белки в колесе, — добавила эксперт.

Ранее психолог объяснил, когда желание похудеть может быть признаком тяжелого психического заболевания. Также ученые выяснили, что дети, когда им скучно, съедают больше.