Названы привычки, которые могут замедлить старение мозга

Старение мозга — естественный процесс, который нельзя остановить, но можно воздействовать на его скорость.

Чтобы замедлить старение головного мозга, нужно в первую очередь поддерживать физическую активность, отметила в беседе с «Лентой.ру» невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко.

По словам специалиста, следует также отказаться от курения и соблюдать режим сна, так как постоянный недосып отрицательно сказывается на памяти и концентрации внимания.

— Кроме того, мозгу нужна постоянная интеллектуальная нагрузка. Причем полезнее не разгадывать каждый день одни и те же кроссворды, а браться за что-то новое, — отметила невролог.

Подойдут изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, чтение книг и путешествия.

Ранее в Минздраве перечислили очевидные признаки старения.