Названы привычки, которые опаснее сладкого и незаметно разрушают зубы

Многие считают, что главный враг зубов — это сладкое. Однако врач стоматолог-терапевт центра инновационной медицины Damas Medical Center Магомади Магомед-Расулович Халилбеков предупреждает: есть повседневные действия, которые мы считаем безопасными или даже полезными, но они наносят эмали серьезный ущерб.

По словам врача, не стоит чистить зубы сразу после еды (особенно кислой: фруктов, соков, газировки) — в этот момент эмаль временно размягчается под действием кислот. Если сразу взяться за щетку, абразивы пасты сотрут ослабленный слой. Магомади Халилбеков рекомендует подождать 20-30 минут, чтобы слюна восстановила минеральный баланс.

Также, по словам эксперта, не стоит увлекаться кислыми напитками. Апельсиновый и грантовый соки, лимонады и вода с газом имеют уровень кислотности (pH) ниже критической отметки 5,5. Это буквально растворяет минералы в эмали, приводя к ее эрозии.

Еще одной привычкой, которая портит зубы, стало использование деревянных зубочисток.

— Если на зубах есть деминерализованные участки, микротрещины или сколы, неосторожное использование зубочистки может усугубить повреждения эмали, — пояснил врач.

Зубам вредити полоскание спиртосодержащими ополаскивателями — они пересушивают слизистую оболочку рта, что лишает слюну ее защитных свойств и повышает риск кариеса и болезней десен. Кроме того, концентрированные растворы могут вызывать раздражение слизистой.

Магомади Халилбеков обратил внимание, что обычная чистка зубов щеткой не вычищает остатки пищи из межзубных промежутков. Там скапливается налет, что приводит к размножению бактерий — те выделяют кислоту, разрушая эмаль сбоку. Бороться с этим поможет зубная нить и использование ирригатора.

— Даже без избыточного потребления сахара неправильные действия могут ускорять разрушение эмали. Осознанный подход к гигиене и соблюдение рекомендаций позволяют предотвратить развитие кариеса и сохранить естественную прочность зубов, — отметил врач в беседе с «Газетой.ru».

Ранее врач рассказала, что невылеченные зубы могут стать причиной опасных болезней.