Названы привычки, которые приводят к деменции

Деменция — одно из самых распространенных и тяжелых заболеваний пожилых людей. Некоторые привычки, согласно исследованию, увеличивают риск развития этой болезни, рассказала врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева «Газете.Ru».

Ученые Кембриджского университета выяснили, что недостаток физической активности способствует развитию деменции. Во время занятий спортом улучшается кровообращение, питание мозга кислородом и питательными веществами, и это помогает предотвратить деменцию. Правильное питание с фруктами, овощами и здоровыми жирами в рационе тоже помогает отсрочить болезнь.

На работе мозга могут сказаться стресс и депрессия, и потому особенно важно справляться с негативными эмоциями, расслабляться и отдыхать. Важно также хорошо высыпаться.

— Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, также оказывают негативное воздействие на мозг и могут способствовать развитию деменции, — подчеркнула психотерапевт.

Социальная изоляция и недостаток умственной активности могут способствовать развитию деменции.

Ранее врачи перечислили профессии, которые повышают риск развития деменции.