Названы продукты, которые помогают взбодриться

Есть продукты, которые утром помогут взбодриться. К ним относятся прежде всего богатые хромом брокколи, заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с News.ru. С сонливостью также помогут справиться морепродукты.

— Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности, гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения, — пояснила врач.

По словам диетолога, богатые хромом продукты дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого.